English Translation
Uncommon women
Välkommen till en spännande och viktig arbetslivsstudie! Vi kallar den Uncommon women. Den pågår under 2025-2026 och har siktet inställt på att utforska hur kvinnor kan förbättra sin mentala hälsa genom att lossa traumabanden från traditionella könsmaktstrukturer på arbetsplatsen.
Studien bjuder på ett träningsprogram för kvinnor som känner stress och består av:
  • Ett digitalt träningsprogram som stöttar kvinnor att se sin individuell ohälsa som en sammanhållande manifestatering av könsmaktstrukturer på arbetsplatsen
  • Expertledda online gruppmöten frivilliga att delta i
  • En exklusive webchat för deltagare att lära om andras och dela egna reflektioner
Tycker du också det låter spännande? Vill du delta?
Kvinnor som naturresurs
Uncommon women
Uncommon women är inspirerad av teoribegreppet ”tragedy of the commons", som illustrerar hur människor tenderar att överutnyttja gemensamma resurser för egen vinning.
När enskilda individer inte tar ansvar för gemensamma resurser får det negativa konsekvenser för alla.
"Tragedin" ligger i att gemensamma resurser till slut tillintetgörs som ett resultat av kortsiktigt tänkande och egenintresse.
Ett unikt perspektiv
Kvinnor tenderar att lägga mer tid och energi på aktiviteter som inte gynnar deras egna intressen, utan snarare de omkring dem. Kvinnor blir 'den gemensamma resursen' som förväntas ge av sin tid och kunskap för allas bästa.
Vi vet det därför att kvinnor tar den större delen av dubbel arbetsbörda (sitt eget jobb och det obetalda hushållsansvaret), är överrepresenterade i stödjande positioner och roller på arbetsplatser, förväntas vara relationsinriktade, varma och omhändertagande och acceptera lägre lön än män för likvärdigt arbete.
Lossa traumabanden
Uncommon women är en arbetslivsstudie som vill utforska hur underliggande sociala maktstrukturer könen emellan kopplar till kvinnors psykiska ohälsa på arbetsplatsen.
Studien Uncommon women reflekterar bortom de vanliga lösningarna och tittar djupare efter osynliga barriärer för kvinnor att hitta nya vägar till frihet och empowerment. Vi utforskar verktyg och metoder för att lösa upp traumaband som vävts in i kvinnors kroppar och psyke av traditionella könsmaktstrukturer.
Studien vänder sig till kvinnor därför att psykisk ohälsa ökar mest bland kvinnor.
Traditionellt kvinnodominerade yrken
Yrken med hög grad av sociala kontakter drabbas av stress och utmattning. De kvinnodominerande vård- och omsorgsyrken ligger i topp, vilket belyser kopplingar mellan könsstrukturer och mental hälsa.
Nya kvinnodominerande yrken
Kommunikatörer, som är kvinnodominerat som yrke, uppvisar det högsta nytalet sjukskrivningar pga stressrelaterad ohälsa.
Könsskillnader i chefskapet
Män som är chefer är mindre sjukskrivna än kvinnor som är chefer, sannolikt beror det på att kvinnor har lägre chefsgrader, fler direktrapporterande och därmed lägre frihetsgrader än män, vilket pekar på skillnader i villkor att verka som chef.
Ökad risk för kvinnor med småbarn
Kvinnor mellan 30–39 år med barn under 9 år löper 41% högre risk att drabbas av stressrelaterad psykisk ohälsa än män i samma ålder, vilket visar effekten av att ha en större del av den dubbla arbetsbördan.
Stressande könsroller utvecklas inte i vakuum - sammanhanget avgör
Människors interaktioner
På arbetsplatsen gör vi kön genom att behandla män och kvinnor olika. Vi förväntar oss olika intressen, kunskaper och attityder från män och kvinnor och coachar därför kvinnor och män till olika arbetsuppgifter och roller. Att agera emot intränade beteendemönster är utmanande för alla därför att invanda sätt är en del av en större helhet.
Organisationens tillåtelse
När organisationer inte upptäcker, eller väljer att inte agera när de väl upptäckt, att män och kvinnor möter olika villkor för att lyckas på jobbet, då växer ett parallellt system fram, en informell organisation där formella regler inte gäller lika för alla. Traditionella könsmaktstrukturer mörkar hur organisationer ger män förtur till ledarpositioner, förtolkar män positivt, låter män ta mer risk än kvinnor, värderar mäns arbete högre och snälltolkar mäns tillkortakommanden.
Institutionellt svek
Kön finns inbäddat i alla strukturer där människor förekommer. Tillsammans normerar dessa strukturer en socialt och kulturellt passande idé om mannen och kvinnan. De styr uppfattningen om vilken roll män respektive kvinnor ska spela i en familjen, i ett klassrum, på träningen, på arbetsplatsen etc. När alla dessa sociala sammanhang driver könsrollen åt samma håll, blir det svårt att komma ur dem, vilket känns som ett institutionellt svek mot dem som vill utvecklas fritt som människa, oavsett man eller kvinna.

Uncommon women betraktar könsroller som begränsande och stressande för kvinnor och lägger fokus på att synliggöra hur sammanhanget skapar förutsättningar för dem.
Omständigheter på jobbet som stressar alla men drabbar kvinnor oftare:
  • Sviktande stöd eller bristfällig uppmärksamhet från närmaste arbetsledare eller chef
  • Brist på kollegialt stöd
  • Upplevelsen av att vara negativt synlig och synad
  • Oavsiktligt uteslutna ur eller förbisedda i att delta i professionella nätverk eller grupper för kunskapsutbyten
  • Emotional labor, dvs energin som går åt för att hantera nedsättande kommentarer eller handlingar
  • Utsatta för sexuella trakasserier
  • Homosocialitet, dvs manligt markerad arbetsplatskultur och näringsliv som ger män ett allmänt övertag
  • Dubbelarbete, dvs ansvaret för hem, yngre barn och äldre släktingar
  • Hybrida arbetsplatser som osynliggör och förvärrar fortsatt snedbelastning av belastningen från hemmet
Träning i att upptäcka och agera mot förminskande könsroller
Uncommon women består av tre delar:
  • Digitalt träningsprogram som görs i egen takt
  • Fem frivilliga expertledda online gruppmöten
  • Öppen webchat för deltagare att dela med varandra
Det digitala träningsprogrammet består av:
  • 25 forskningsbaserade övningar (mind)
  • 2 olika andningsövningar (soul)
  • Musikfiler (body)
  • Extramaterial och verktyg för den nyfikne att lära mer och minnas längre för att ändra vanor i vardagen
Träningsprogrammets upplägg och bärande idé
1
Våga säga ja
Det första viktiga steget är att anmäl ditt intresse att delta i studien och för att börja din resa.
2
Träna som du vill
Du tränar i ditt eget tempo och det står alla fritt att avsluta när och om de vill.
3
Fem teman
Träningen består av 25 övningar uppdelade i 5 teman att reflektera över och agera i linje med.
4
Dagbok berättar
Du skriver ner dina reflektioner och nya insikter i din personliga dagbok.
5
Kroppssignaler
Du tränar upp din förmåga att förstå och tolka hur arbetsmiljön påverkar din kropp.
6
Kärnan i språket
Att sätta ord på kroppens reaktion på det sociala sammanhanget har transformerande effekt för psykets utveckling.
7
Gruppmöten
Forskarsledda veckomöten online för att gemensamt bygga trygghet och kunskap.
8
Stötta varandra
En exklusiv webchat finns för deltagare i Uncommon women att dela och relatera mellan varandra när som, och utan faciliterare.
9
Integrerat resultat
Vi räknar med kännbara resultat för dem som fullföljer programmet.
Sannolika anledningar till att vilja delta
Föraning om stress
Du som känner att stressen är på väg att koppla grepp om din kropp och din vardag så att det begränsar dig och anar att stressen beror mer på sammanhanget och att din kropp försöker kommunicera något viktigt men du behöver hjälp i att sortera budskapen.
Ihållande socialt skav
Vare sig du är i en period nu eller har varit tidigare i perioder som du skulle kunna beskriva som ihållande socialt skav, så skulle denna träning kunna erbjuda nya perspektiv och sätt att förklara samt lösa upp skavet.
Kompletterande stöd
Tidigare studier har visat på framgång när det gäller att minska kvinnors stressrelaterade utmattning genom att fokusera på kroppsförståelse och könsmaktstrukturer. Vi ser denna träning som ett komplement till åtgärder som redan ges från företagshälsovården för att läka utmattningssyndrom.
Vid återgång till jobb
Kvinnor som läkt från psykisk utmattning och går tillbaka till sin arbetsplats, som inte ändrats i något avseende, riskerar återfall. Detta träningsprogram ökar motståndskraften mot könsmaktrelaterade stressorer som finns kvar i strukturen och kulturen på arbetsplatsen och riskerar trigga negativa kroppsliga reaktioner.
Hur bli deltagare?
Kvinnor
Studien är öppen mellan september 2025 och juni 2026 för kvinnor i arbete.
Det går bra att anslutna och lämna när som helst. Programmet görs i egen takt och tar enligt rekommendation minst en månad. Programmet består av dessa tre delar:
  • Digitalt träningsprogram som görs i egen takt med 25 forskningsbaserade frågeställningar och övningar
  • Fem expertledda frivilliga online gruppmöten för deltagare
  • Webchat exklusiv för deltagare att dela med varandra och relatera till andras reflektioner
Organisationer
Organisationer som är engagerade i att förbättra psykiska hälsan på arbetsplatsen är välkomna att erbjuda kvinnor som är anställda, sjukskrivna eller ej, att delta i denna studie.
Vi vill mena att slutanalysen av denna studie kommer kunna hjälpa företag att minska sjukfrånvaro relaterad till stress och psykisk ohälsa genom att arbeta proaktivt utifrån kunskap om hur könsmaktstrukturer drabbar kvinnor på ett ofta osynligt och oavsiktligt sätt.
HÄR ANMÄLER DU DITT INTRESSE ATT DELTA:
Välkommen!
Camilla Rundberg, Ekonomie doktor
Disputerad 2023 (KTH) med avhandlingen "Critical conversations - Constructing gender in career coounselling" URN: urn:nbn:se:kth:diva-323552
Förväntad nytta och relevans
För kvinnor
Kroppslig närvaro
Träningen uppmärksammar kvinnor på sina kroppars signaler och kommunikationsmönster utifrån en förståelse om social påverkan.
Ökad självkännedom
Deltagarna får djupare insikt i hur sociala strukturer skapar beteendenmönster och förstår hur annat sätt att agera påverkar hela könsmaktstrukturen.
Stärkta strategier
Individer lär sig konkreta strategier för att hantera stress och utmaningar kopplade till genusdynamik, vilket ökar förmågan att agera proaktivt och stärka det mentala läget.
För organisationer
Datadrivna insikter
Tillgång till preliminära analyser och diskussioner av slutsatser ger organisationerna en solid grund för faktabaserade beslut och strategiska förbättringar av sin jämställdhetspolicy.
Stora talens lag
När alla deltagares reflektioner också analyseras kvalitativt framträder genomgående narrativ, som kan hjälpa arbetsgivare förstå hur att proaktivt skapa arbetsplatser som inte gör kvinnor mer sjuka än män.
Förbättrad arbetsmiljö
Organisationer får värdefulla insikter om hur de kan skapa en mer jämställd och stödjande arbetsmiljö, vilket minskar sjukfrånvaro och ökar produktiviteten.